Realiza nuestro Test de las 15 preguntas para saber si eres comedor compulsivo.
Reunión abierta en Las Tablas – Domingo 23 de septiembre de 2018
Reunión abierta en Las Tablas Domingo 23 de septiembre de 2018 a las 11,30h. Las reuniones “abiertas” son reuniones para miembros y visitantes, a diferencia de otras reuniones (las llamadas “cerradas”), que están restringidas a aquellos que desean dejar de comer compulsivamente. Si tienes algún familiar al que piensas que puedes ayudar, eres profesional de la Salud, o simplemente estás interesad@ en el tema, puedes acudir sin problema. Estas reuniones se suelen centrar en el proceso de tomar conciencia, asumir el problema y del comienzo de la recuperación (paso uno, dos y tres). La reunión comenzará a las 11,30 hasta las 13h. Parroquia Sta. María Soledad Torres Acosta y San Pedro Poveda Avenida del Camino de Santiago, 35 – Madrid – Las Tablas Autobuses: EMT 172 y 176. Metro: Las Tablas (Línea 10). ¡Anímate y trae a tus familiares y conocidos!
17. Sep 2018
XVII Convención Nacional de OA
XVII Convención Nacional de OA Palma de Mallorca, de 2 al 4 de noviembre de 2018 Herramientas de recuperación ****La Convención tendrá lugar en Palma de Mallorca, en el HOTEL JS PALMA STAY**** Invitación descargable Formulario de inscripción Para más información dirigirse a la web nacional de comedores compulsivos.
25. Jun 2018
Convivencia de primavera en Madrid
***IMPORTANTE*** A las 18:15h hay reunión abierta Datos: 18:15 – 19:15 (de seis y cuarto a siete y cuarto de la tarde) Parroquia Visitación de Nuestra Señora. C/ Pico de Artilleros, 82 Autobuses: EMT 20, 30 y 32 Metro: Artilleros (Línea 9) ¡Anímate y trae a tus familiares y Conocidos!
18. Jun 2018
Jueves de Semana Santa el grupo de Goya NO ABRE
El jueves 29 de marzo de 2018 NO hay reunión por la mañana en el grupo de Goya. Vuelve con normalidad el jueves 5/04/18.
27. Mar 2018
Publicaciones:
Mi historia con la Comida – Testimonio de una Comedora Compulsiva
Mi historia con la comida El primer recuerdo que tengo de mi vida es acerca de un alimento compulsivo, yo aun no iba al colegio y estaba reservado para mi hermana que si iba, me causó tanto dolor que se quedó grabado en mi memoria a los tres años como primer recuerdo. Recuerdo tener hambre toda la vida, me regañaban porque me comía la comida de mis hermanos, me daban envidia las meriendas de mis amigas, nunca tenía suficiente. Pronto comencé a comer a escondidas lo que podía, en mi casa había un clima de mucha violencia y la comida y las fantasías fueron mis muletas para sobrevivir. Tenía muchos complejos de inferioridad y de gorda, era una lucha tremenda por comer y no comer, creo que ya tenía depresión de niña. En la adolescencia empecé a hacer dietas, que me causaban un gran sufrimiento y casi siempre terminaba comiendo a escondidas, una vez hice una en la que el primer día no se tomaba ni agua, el segundo día agua, el tercer día zumos …, una tortura, pero el dolor que me causaban mis complejos me daba fuerza. Esa fuerza duró poco. Me proponía no comer, pero después pasaba […]
10. May 2012
¿Cuál es la diferencia entre Dieta y Abstinencia? (1)
Recientemente he preguntado a varios OAs esta pregunta, y he aquí algunas respuestas que he recibido: “Hacer dieta es ir a lo largo del día obsesionado con comer tan poco como sea posible, sin perder la conciencia de ello (vértigo diría yo). Abstinencia es comer tres nutritivas comidas al día, con vida entre ellas.” “Hacer dieta es tener una meta con el peso, apretar los puños y los dientes. Abstinencia es aceptar nuestra impotencia ante la comida, relajarnos y dejar de luchar.” “Hacer dieta es morirme de hambre para estar bien en la reunión del colegio. Abstinencia es aceptación y gustarme tal como estoy hoy, y darme cuenta de que mi valor como ser humano no depende del tamaño de mi cuerpo. “Dieta es una vida tratamiento, una vida amenazada. Abstinencia es una vida regalada.” “Dieta es algo que empezamos un Lunes y dejamos un Jueves. Abstinencia es un encontrarse diariamente libres de la compulsión con la comida.” “Dieta es poner todo el énfasis en la comida, la cual debe ser controlada para solventar el problema, que creemos es la obesidad. Abstinencia es saber que la gordura no es el problema, sólo un síntoma de nuestra enfermedad, llamada compulsión con […]
22. Mar 2014
Decálogo de la Serenidad. Sólo por Hoy
1. “Solo por Hoy” trataré de pasar el día sin esperar resolver el problema de toda mi vida en un momento. 2. “Solo por Hoy” puedo proponerme hacer algo que me espantaría si creyera tener que seguir haciéndolo durante toda la vida. 3. “Solo por Hoy” seré feliz. Esta verdad que dijo Abraham Lincoln: “Casi todo el mundo es tan feliz como se propone”. Hoy la pondré en práctica. 4. “Solo por Hoy” me ajustaré a lo que es, sin tratar de amoldar todo de acuerdo con mis deseos. Tomaré la “suerte” como venga y me acoplaré a ella. 5. “Solo por Hoy” trataré de fortalecer mi mente. Estudiaré. Aprenderé algo útil. No seré un apático mental. Leeré algo que requiera esfuerzo, pensamiento, y concentración. 6. “Solo por Hoy” ejercitaré mi alma de tres formas: le haré un bien a alguien sin esperar recompensa y sin que nadie lo sepa; si alguien se enterara, esto no contaría. Haré por lo menos dos cosas que no quiera hacer, solo como un ejercicio. No le demostraré a nadie que mis sentimientos han sido heridos, puedo estarlo, pero hoy no lo demostraré. 7. “Solo por Hoy” tendré un programa a seguir. Quizá no […]
29. Mar 2014
La Opinión del Profesional – Testimonio de un Profesional de la Psicología sobre OA
La opinión de un profesional La semana pasada asistí a una reunión abierta de uno de los muchos grupos de Comedores Compulsivos Anónimos (Overeaters Anonymous, OA). Adjunto el link a la página de OA en España. A grandes rasgos, tiene un funcionamiento similar a la de Alcohólicos Anónimos. Se apoya también en los 12 pasos. En cada testimonio puedes verte reflejado. Se puede sentir el sufrimiento, pero también un rayo de esperanza. La sensación de impotencia, y el poder de cambiar las cosas. Nada de lo humano nos es ajeno. Pero por encima de lo individual, destaca el grupo. Estos grupos acogen, son empáticos, comprenden, ofrecen un apoyo incondicional. Un espejo al que mirarse. Una sabiduría extraordinaria. En mi opinión, las adicciones son un síntoma de algo más profundo (ver post siguiente). Pero hay síntomas y síntomas. Y determinadas adicciones pueden llevarnos a nuestra autodestrucción. Y la de nuestro entorno. Y la de las personas que nos quieren. Por eso también es absolutamente necesario manejar el síntoma, es decir, la adicción. ¿Crees que estos grupos pueden ser útiles para ti? Algunos testimonios que se escucharon en el grupo fueron: “Yo después de cada atracón estaba dos días que no podía […]
5. May 2012
Algunas características que generalmente presentamos las personas adictas a la comida
Carencia de límites: No sabes dónde termina tu propia persona y empieza la otra, frecuentemente le dices a otros lo que deben hacer. Extremismo emocional: De la molestia al ataque de ira, del miedo al pánico, del bienestar a la euforia. Es todo o nada. Necesidad de gratificación inmediata: Quieres lo que quieres, en el momento que quieres, como lo quieres ¡YA! Pensamiento extremista: Estás totalmente equivocado o nunca te equivocas, una situación o es blanca o es negra, nunca es gris. Falta de identidad: Necesitas estímulos externos para sentirte vivo. Siempre tienes que estar haciendo algo de acuerdo a la aceptación o el rechazo de otros. Te sientes bien o mal dependiendo de la opinión de otros. Falta de moderación: Todo lo que haces lo llevas al exceso, te llevas a ti mismo a los extremos. Necesidad de agradar: Procuras siempre ser aceptado por otros, aunque no te aceptes a ti mismo y aunque tengas que actuar en contra de tus creencias. Perfeccionismo: si no puedes hacerlo a la perfección prefieres no hacerlo. Incapacidad para expresar emociones: La mayor parte del tiempo te sientes entumecida emocionalmente y no encuentras las palabras que reflejan tus pensamientos y sentimientos. Te da […]
26. Mar 2014
Llenar el vacío
Oí a decir a alguien en un programa de Doce Pasos que mucha gente deja el programa pasados los cinco años porque la realidad se les hace muy cuesta arriba sin su droga (en nuestro caso comer en exceso). Algo tiene que llenar el vacío. Algo que siempre está a nuestro alcance tiene el poder de hacer lo que la comida hacía por nosotros en el pasado, y ese algo está más allá de las ocho maravillosas herramientas que tenemos a nuestra disposición. Llega un momento en el que las herramientas son insuficientes para calmar, aliviar, eliminar nuestros miedos y mantenernos abstinentes de la comida. Hoy, ese algo para mí es mi Poder Superior. A medida que trabajo los pasos de este maravilloso programa, mi Poder Superior va corrigiendo mis defectos. Pero el problema es que queda un vacío, un espacio que sólo Dios, mi Creador, puede llenar. En nuestra desesperada necesidad de llenarlo, muchos volvemos justo a aquello que nos había causado tanto daño en el pasado, o comenzamos a practicar una compulsión diferente. Dios es el Único que con su amor incondicional puede llenar de verdad ese vacío. D.L.H. Caruthersville, Missouri, EEUU. Lifeline, Febrero de 1998 (Recordamos que […]
15. Ene 2014